Найдивовижніше, що може зробити людський організм — створити нове життя. Фізично і емоційно це дуже складний і довгий процес, тому після пологів ваше тіло потребує не меншого догляду, ніж новонароджений.
Тілу потрібен час, щоб повністю відновитися і повернутися до допологового стану. Які ж випробування і несподіванки очікують на жінку на цьому шляху?
– Більшість жінок стикаються з кров’янистими виділеннями. Це норма для перших 6 тижнів після народження дитини. За 10 днів колір виділень стає темнішим, а їхня кількість зменшується. Якщо цього не відбувається, а кровотеча просочує більше однієї прокладки на годину — терміново звертайтеся до лікаря.
– Болі внизу живота, які посилюються під час годування грудьми, також є нормою післяпологового стану. Ваша матка повертається до нормального розміру та форми, а грудне вигодовування просто стимулює хімічну речовину в організмі, яка змушує матку скорочуватися.
– Перші 7-14 днів жінки відчувають дискомфорт в області піхви, уретри, промежини і статевих губ. Причиною болю може бути не лише епізіотомія або розриви, а і мікротравми слизової, яких не уникнути під час пологів. Щоб мінімізувати неприємні відчуття, важливо пити достатню кількість води, а також підмиватися після відвідин туалету.
– 70-80% новоспечених мам відчуває смуток після появи дитини. Головна причина — це гормональні зміни, які в нормі не мають засмучувати вас більше, ніж декілька тижнів. Однак, якщо поганий настрій не зникає, це привід звернутися до спеціаліста і не дати шанс смутку перетворитися на післяпологову депресію.
Дозвольте собі якомога більше відпочивати у цей період — це найкраще, що ви можете зробити для свого організму. Навіть якщо у вас вистачає сил лише на харчування, сон і догляд за дитиною, цього достатньо, не треба себе перенаватажувати.